[GIẢI ĐÁP] Ăn gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không?
Gạo lứt sấy rong biển giảm cân là một trong những món ăn được áp dụng phổ biến trong chế độ ăn uống của những người thừa cân, béo phì. Chúng ta thường thấy gạo lứt trong các thực đơn giảm cân nổi tiếng trên thế giới như: Keto Diet, LowCarb Diet, chế độ ăn Địa Trung Hải… Chắc hẳn, gạo lứt đã đem đến hiệu quả làm đẹp tuyệt vời. Hôm nay chúng ta hãy đặt ra những câu hỏi liên quan đến gạo lứt và cùng dược sĩ Vivita – Nguyễn Thị Hậu giải đáp những thắc mắc này. Cụ thể là món ăn gạo lứt sấy rong biển giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ liệt vào danh sách những món ăn vặt dinh dưỡng mà dáng vẫn thon nhé. Hỏi: Ăn gạo lứt sấy rong biển giảm cân được không? Dược sĩ Nguyễn Thị Hậu (Dược sĩ Ngọc Trúc) trả lời: Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt, tức là còn nguyên lớp áo hạt bên ngoài, do đó có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, đây là nguồn tinh bột chậm. Gạo lứt đòi hỏi thời gian tiêu hoá lâu hơn, nhờ đó giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột....