Các Loại Thực Phẩm Giàu Vitamin D3? Và Có Tác Dụng Gì?
Vitamin D là một loại vitamin quan trọng với cơ thể chúng ta. Vitamin D liên quan mật thiết đến sức khỏe xương, răng và hệ miễn dịch. Vitamin D được cơ thể tự tổng hợp dưới da dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời hoặc được cung cấp qua đường ăn uống. Chúng ta thường biết đến hai loại là vitamin D2 và vitamin D3, trong đó vitamin D3 được đánh là có hiệu quả tốt hơn với sức khỏe. Vậy chúng ta nên bổ sung vitamin D3 như thế nào? Thực phẩm giàu vitamin D3 là gì? Cùng Vivita tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé. Vitamin D3 có tác dụng gì? Vì sao phải bổ sung hằng ngày Vai trò của vitamin D3 với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn Vitamin D3 là yếu tố quyết định sự hấp thu Calci từ ruột vào máu. Vì vậy, vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sự duy trì ổn định mật độ canxi trong xương và răng, tăng cường nồng độ canxi trong cơ thể. Vai trò của vitamin D3 với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ Đối với trẻ sơ sinh, hệ xương của trẻ vẫn chưa được vững chắc. Trong khi đó, làn da của trẻ cò...