Sức Khỏe

Vitamin là những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển và duy trì của cơ thể. Nó góp phần lớn trong quá trình sống của ta và ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng trong cơ thể. Do đó bạn cần quan tâm đến những  dấu hiệu thiếu vitamin  để sớm có những phương pháp bổ sung hiệu quả và cân bằng dinh dưỡng. Vitamin là gì? Có những loại nào? Để nhận biết được dấu hiệu thiếu vitamin thì trước hết chúng ta cần biết bản chất của vitamin cũng như có những loại vitamin nào thông qua khái niệm, nguồn gốc và phân loại của nó. Khái niệm về vitamin Vitamin là những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho quá trình chuyển đổi chất và chuyển hóa năng lượng nuôi dưỡng cơ thể. Vitamin có rất nhiều loại và mỗi loại lại có những vai trò khác nhau đối với cơ thể của mỗi chúng ta. Vậy nên chúng ta sẽ cần chú ý đến những dấu hiệu thiếu vitamin để bổ sung chúng kịp thời và đảm bảo dưỡng chất trong cơ thể. Nguồn gốc của các vitamin trong cơ thể Quan trọng đối với cơ thể là vậy nhưng vitamin lại khô...